Psykoterapeut MPF Maria F. Sejersen

Oplever du udfordringer i din hverdag, og har du brug for en at tale med for at komme videre? Som psykoterapeut kan jeg tilbyde dig et trygt, fortroligt rum og samtaler, hvor det du finder svært, er det vi sammen undersøger og arbejder med. At dele de tanker og følelser som fylder, gør ofte at de fortyndes og bliver lettere at rumme og forstå. Og derefter opstår muligheden for forandring. Jeg har god erfaring med angst, stress og depression, kriser, livsovergange og personlig udvikling og jeg vil også meget gerne hjælpe dig, der hvor du er lige nu.

Kærlig hilsen Maria

Psykoterapi Espergærde

At starte i terapi og påbegynde en psykoterapeutisk proces, kan potentielt være noget af det vigtigste og mest værdifulde du kan gøre for dig selv.

I Vesten investerer vi ofte mange ressourcer og meget tid på det materielle, det ydre, og har samtidig en tendens til at overse det indre i os. Det kan over tid være med til at skabe en ubalance, der gør os mindre glade og tilfredse og ude af kontakt med os selv. Det kan medvirke til indre uro, stress, angst og depressive tilstande.

At arbejde terapeutisk hen imod indsigt i egne mønstre samt årsagerne hertil og derigennem at få klarhed og bevidsthed i sindet, giver os mulighed for at bevæge os i en retning, der er i større overensstemmelse med os selv. Når vi mærker os selv, hvad der er vigtigt for os og hvad vi absolut ikke har lyst til at være med til, så bliver det lettere at stå ved os selv, tage gode valg og at passe godt på os selv.

Den terapeutiske proces fører til nye indsigter og muligheden for at komme i kontakt med dine ubrugte og ubevidste ressourcer samt en større forståelse af hvad der er vigtigt for dig. Terapien kan på den måde føre til, at du oplever større frihed, autencitet, mening, sammenhæng og glæde i dit liv. Når vi lever mere autentisk i forhold til os selv og andre, vil vi opleve at få det bedre på mange områder.

Terapi - hvorfor det?

Jeg er eksamineret psykoterapeut fra Vedfelt Instituttet og godkendt af Dansk psykoterapeutforening.
Det er din garanti for at få kvalitetsstemplet psykoterapi.

Psykoterapi kan hjælpe og støtte dig, hvis du fx oplever:

En udfordrende periode eller overgang i dit liv
Angst, stress og depressive tilstande
Overtænkning og urimelige bekymringer
Kriser og sorg
Et ønske om at udvikle dig som menneske
Følelsesmæssige tilstande eller oplevelser, som er svære at rumme
At føle dig fastlåst og ikke kan se vejen frem
Negative eller selvdestruktive tanker
At stå overfor en stor og svær beslutning
At give slip på fortiden
Et behov for forandring i dit liv
At havne i de samme, uønskede situationer gang på gang
At håndtere bestemte følelser eller tilstande på en uhensigtsmæssig måde og efterfølgende slå dig selv i hovedet
Et ønske om at udforske et ubevidste og opnår større selvindsigt og kompleksitet i personligheden

Alle mennesker kan have brug for terapi, om det er fordi vi har det skidt, er midt i noget svært eller ønsker personlig udvikling.

Hvad er terapi egentligt?

Forskellige metoder kan indgå i et terapeutisk forløb; Samtaleterapi, Kognitiv adfærdsterapi, Kropsterapi, Meditation og Mindfulness, Drømmeanalyse, Tegneterapi, Visualisering og Vejrtrækningsøvelser (fx ved angst). Jeg vil altid arbejde på at bringe det ind i processen som situationen kalder på - og selvfølgelig altid først høre dig om du vil være med til det.

At gå i terapi ved mig, handler ikke om at præstere eller at være dygtig. Det handler mere om at kaste lys over hvad der er i spil og hvorfor netop dét er i spil, set i forhold til hvordan man ønsker det. Før noget bliver bevidst for os, er det nærmest umuligt at arbejde henimod at ændre det. Derfor arbejdes der i terapien på at se mere klart og tydeligt, i forhold til hvad der foregår i sindet.

Terapi er selvudvikling - at opnå større selvindsigt.

I terapien benyttes en ressourceorienteret, anerkendende og nærværende tilgang. Jeg ser det som en af mine fineste og vigtigste opgave, som din terapeut, at skabe et tillidsfuldt og trygt rum, hvor vi sammen kan arbejde med den terapeutiske proces.

Ring eller skriv hvis du ønsker en gratis, uforpligtende samtale omkring hvordan jeg kan hjælpe dig, hvis du har nogle spørgsmål eller hvis du vil booke en tid. Jeg ser frem til at høre fra dig. Telefon 93930191 eller info@mariasejersen.dk